改造計画

こんにちは。

すっかりご無沙汰してしまいました。

グアムから帰ってきて、すぐに秋田へと出張。

身体を休める間もなく南国から雪国へと移動し、気温差に身体がついていけなかったのか？

ここ数日体調が優れずにいます。

40歳を過ぎると一気にガタが来るってホントなんだなぁ…

体力をつけないと衰えるばかり。

運動しないと太るばかり。

このまま不摂生が続くと、取り返しのつかないことになる！

そんなこんなで、ここらで本気ダイエットをすることに決めました。

実はこの２年で体重６㎏増。

原因は、完全なる暴飲暴食！！

お酒大好き、から揚げ大好き。

「お酒だけなら太らない」説もありますが、

私は、お酒＋高カロリーなおつまみを毎日当たり前のように摂取。

スポーツクラブ行く時間もなくなり、

カロリーオーバー　＝　太る

という当たり前の方程式を作り出してしまった。

ネット検索すればダイエット情報は山ほどある。

自分にあったダイエット方法を見つけ、健康的にきれいに痩せることが一番だが、

それができたら苦労しない…

やっぱり食事と運動か！！

アラフォー以上になってからのダイエット

間違えると頬だけこけて貧相に見えてしまうので、それだけは気をつけたい！

馬顔が、これ以上馬になったら大変なのだ（笑）